23 mar 2014
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Saiba como se organizar durante as compras de supermercado

Você se organiza no supermercado? Dias atrás, participei de uma matéria do programa Ver Mais (RIC Record) e dei algumas dicas super especiais na hora de fazer as compras e se organizar no supermercado. Parece até bobagem, mas se você se organiza, sobrará mais tempo, dinheiro e terá alimentos mais fresquinhos e saudáveis no seu carrinho de compras. Abaixo, vou listar algumas dicas importantes na hora das compras:


Para assistir a matéria, clique aqui (assista em 480p)


Matéria especial para RIC Record
1- Faça uma listinha de compras antes de sair de casa. A listinha ajudará você não perder tempo e não esquecer nada. Quer uma ajudinha? Fiz uma listinha de compras para imprimir, clique aqui.
2- Diga adeus às milhares de sacolinhas plásticas, leve ao supermercado as Ecobags (sacolas retornáveis e sustentáveis). Separe três sacolas para: alimentos, produtos de limpeza e produtos de geladeira. Se no dia da compra estiver muito calor, uma ótima pedida é levar uma bolsa térmica para acomodar os frios.
3- Se for fazer a compra do mês, comece com os produtos de limpeza e separe um carrinho apenas para eles. Desta forma, você evita misturar estes produtos com os alimentos. Quando finalizar, leve o carrinho até a entrada da loja e peça para os funcionários do mercado colocar uma plaquinha “reservado”.
4- Ainda na seção dos  produtos de limpeza, coloque os produtos com cloro dentro de saquinhos plásticos para evitar acidentes futuros (eles mancham).
5- Para aproveitar espaços no carrinho, coloque os produtos “em pezinho”, isto ajudará a ter uma noção geral do que comprou e sobrarão mais espaços (ver vídeo). Coloque os alimentos mais pesados em baixo e os mais leves por cima (principalmente os ovos).
6- É muito importante checar o prazo de validade dos alimentos e as condições das embalagens (furada, enferrujada, amassada …). Para uma alimentação mais saudável, avalie a quantidade de sódio e gordura no rótulo dos produtos, compare um produto com o outro e analise o que é melhor.
7- Se for demorar a consumir frutas e legumes, compre as menos maduras.
8- Feche bem a embalagem das frutas e legumes para evitar contaminação do carrinho (sim, no carrinho há milhares de bactérias).
9- Deixe os frios por último, isso evita que eles derretam na metade do caminho.
10- Foque no que precisa realmente. Sei que muitas mulheres adoram a seção de utilidades pra casa, mas lembre-se: você perderá mais tempo, e tempo é dinheiro.
11- Leve uma calculadora para controlar os gastos.
12- Não vá ao mercado com fome, os alimentos ficarão mais atraentes e você poderá comprar mais do que deve.

Espero que tenha gostado!

Bjinhos e boa sorte!

Rafaela

 

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7 Comentários
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7 Comentários
  1. Parabéns Rafa, ótima matéria me ajudou bastante, pois quando vou ao mercado demoro um tempão, passo na mesma seção umas três vezes, perco muito tempo. Beijos :)
    http://muipoderosa.blogspot.com.br

  2. Maravilha! Amei as dicas. Tive um incidente com um produto à base de cloro uma vez. Estava de vestido longo, a garrafa estava rachada, e acabou com a barra do meu vestido! Bj

  3. Oi Rafa!
    Ótimas dicas!!!
    Parabéns pelo top 3! Amo seu blog e suas dicas!!
    Fiquei muito feliz em ver você e a Nina nessa final comigo!!!
    Ainda mais que acompanho o blog de vocês há mais de 1 ano!
    Para mim chegar na final já foi uma grande vitória :)
    O melhor de tudo que vamos nos conhecer pessoalmente!!
    Beijos!

    “Construindo Minha Casa Clean”

  4. Adorei a dica de deixar os alimentos de pé!
    Nunca tinha pensado nisso!

    e Parabéns pelo vídeo!

  5. Eu sempre tento seguir a dica de não ir no mercado com fome hehehe
    Bj e fk c Deus.
    Nana
    http://procurandoamigosvirtuais.blogspot.com.br/

  6. Adorei as dicas e várias delas já faço… Desse jeito fazer compras fica mais prático…

    Bjos!
    Cris – A Dona da Casa

  7. Anonymous

    Good post. I definitely love this website. Thanks!

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